Verspannungen, Rückenschmerzen oder Gelenkprobleme? Die Ursache liegt oft im modernen Alltag – und in zu wenig Bewegung. Das five® Konzept hilft dir, deinen Körper wieder aufzurichten und beweglich zu machen.
Vorteile auf einen Blick:
- Gezielte Mobilisation der gesamten Muskulatur
- Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden
- Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
- Ideale Ergänzung zum Krafttraining
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Schon nach wenigen Einheiten spürbare Erfolge
Das five® Bewegungskonzept verfolgt einen einfachen, aber wirkungsvollen Ansatz: Bewegungen entgegen unserer Alltagsmuster. Wo wir uns im Alltag meist nur nach vorn beugen, schafft five® bewusst Rückwärtsbewegungen und öffnet den Körper wieder.
In unserem Studio in Saarbrücken trainierst du an speziell entwickelten Geräten, die die natürliche Aufrichtung fördern, die Muskulatur dehnen und gleichzeitig kräftigen. Dabei arbeitest du aktiv mit deinem Körpergewicht und wirst durch langsame, kontrollierte Bewegungen angeleitet.
Das five® Konzept eignet sich für alle – ob Einsteiger, Sportler oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Es kann präventiv wirken, aber auch als gezielte Unterstützung bei Beschwerden eingesetzt werden. Viele Nutzer berichten schon nach wenigen Einheiten von deutlich mehr Beweglichkeit, besserer Haltung und weniger Schmerzen.
Kombiniert mit dem klassischen Gerätetraining wird five® zur idealen Ergänzung – für einen gesunden, aufgerichteten und leistungsfähigen Körper.
